Puede resultar extraño pensar en el binomio empresa y actividad física, sobre todo en trabajos sedentarios como el de oficina. En realidad, se necesita muy poco para hacer algo de ejercicio físico y contribuir así a la adopción de estilos de vida más saludables.

Además de la predisposición personal, son muchas las empresas que fomentan la salud en el lugar de trabajo a través de iniciativas concretas. Entre ellas se encuentra PIUSI, que desde 2019 forma parte de la red WHP – Workplace Health Promotion.

Entre las distintas iniciativas, como el reparto gratuito de fruta, también cabe destacar el incentivo de la actividad física: una escalera para PIUSalute! (Más salud). La empresa, que tiene 3 plantas, promueve el uso de las escaleras, en lugar del ascensor, para moverse entre las diferentes plantas. Se trata de un ejercicio de duración e intensidad moderadas, pero que seguramente resulta útil para contrarrestar el factor de riesgo relacionado con el sedentarismo. Para esto, ha colgado un mensaje simple y directo en todos los ascensores, en el que se pide que se elija la escalera y se recuerda que esa elección es buena para uno mismo.

En una investigación americana reciente se ha demostrado que la colocación de mensajes cerca de los ascensores en los que se invita a utilizar la escalera genera una respuesta positiva en el 53,9% de las personas que lo leen y permite tomar conciencia, de manera indirecta, de los beneficios que se pueden obtener. Básicamente incitan a realizar actividad física.

Además, se ha organizado el grupo denominado “caminamos a la hora de comer”, que todos los días organiza un recorrido de unos 30 minutos de caminata saludable (en función de las condiciones meteorológicas) bajo la dirección de un Walking Leader interno.

Estamos convencidos de que una escalera o un paseo contribuyen a PIUSalute!